你試過喉嚨突然出現一陣搔癢感，緊接著止不住地一直咳嗽，越忍越癢、越癢越咳，嚴重時甚至影響說話、睡眠與日常生活？這種「喉嚨癢咳嗽」的症狀看似普通，卻可能隱藏多種不同的健康問題。本報道邀請註冊藥劑師陳志鵬分享，助大眾全面了解喉嚨突然發癢、持續咳嗽的成因、緩解技巧，以及如何透過日常保養根本改善體質。
喉嚨黏膜分布著大量神經末梢，對外來刺激極為敏感。當黏膜受到刺激時，神經訊號傳入大腦咳嗽中樞，引發保護性反射——也就是咳嗽。這個機制本是為了驅逐異物，但當刺激源持續存在，咳嗽便會反覆發作，形成「癢→咳→更癢→更咳」的惡性循環。
4類人群易受「咳嗽」困擾
1）上班族與長期待冷氣房者： 辦公室空調導致空氣乾燥，建議隨身備水、定時起身活動，必要時使用小型桌上加濕器。
2）有過敏體質者： 應積極找出過敏原，搭配過敏科治療，並加強免疫力，避免咳嗽反覆發作。
3）老年人與慢性病患者： 喉嚨癢咳嗽若持續不癒，應優先排除肺部疾病或藥物副作用，切勿自行長期服用止咳藥掩蓋症狀。
4）嬰幼兒與兒童： 免疫系統尚未成熟，呼吸道更易受刺激，家長應特別注意室內空氣品質及環境衛生，並可使用適齡的保健產品，提升免疫力及抗病力。
喉嚨癢咳嗽的快速緩解方法
在確認無重大病因的前提下，以下方式有助於緩解喉嚨搔癢與咳嗽症狀：
多喝溫水： 溫水能滋潤乾燥的喉嚨黏膜，稀釋刺激性分泌物，是最快速、最無副作用的緩解方式。避免冰水與過燙飲品，兩者都會加劇黏膜刺激。
鹽水漱口： 以溫鹽水漱口可減少咽喉局部發炎，排除黏附於黏膜的刺激物，每日 2 至 3 次效果較佳。
保持室內濕度： 建議將室內濕度維持在 50～60%，可使用加濕器或擺放水盆輔助，避免黏膜過於乾燥。
避免清嗓動作： 許多人喉嚨癢時習慣用力清嗓，但這個動作反而會摩擦刺激聲帶與咽喉黏膜，使癢感與發炎加重，應盡量避免，改以小口喝水取代。
減少刺激物接觸： 戒菸、遠離二手菸、外出戴口罩，可有效降低環境刺激對呼吸道的傷害。
治本先要提升免疫力──咳嗽斷尾！
註冊藥劑師陳志鵬指出喉嚨癢反覆發作，往往是呼吸道黏膜防禦力不足的警訊。急性症狀緩解後，若不從根本強化肺部與免疫功能，症狀容易一再復發，形成慢性困擾。
中醫與現代整合醫學均強調「肺主皮毛、肺開竅於鼻」，肺氣充足才能維持呼吸道黏膜的正常屏障功能。在飲食上，梨、白木耳、百合、川貝等食材向來被視為潤肺止咳的天然選擇；而在保健品的選用上，近年以虎乳芝為基底的免疫配方也逐漸受到重視。
藥劑師推薦強肺免疫止咳聖品
【國際藥劑師權威調配】健之堂虎乳芝強肺免疫配方
自6個月大嬰兒起已可服用，每包精準調配 300mg 黃金份量，確保大人及小朋友呼吸道得到足夠支持。配方溫和，乳糖不耐症或蠶豆症都適用，特別適合容易鼻敏或咳喘的人士。當中虎乳芝（Lignosus rhinocerotis）是東南亞珍稀藥用菌，富含高活性多醣體與三萜類成分，有效舒緩咳嗽、強化肺氣。配方不單只有虎乳芝，更結合了專利益生菌和母乳低聚糖 2’FL HMO，打造全方位的免疫防線。採用專利 NKT744 虎乳芝，經過 SOP 規格生產，臨床證實持續食用三個月後：
•免疫力提升 +2.1倍
•呼吸道及肺部功能強化 +1.3倍
•顯著減少 74% 咳喘、鼻敏等不適症狀 (真正針對斷尾問題！）
•99.7%用家認同功效
🅧不含防腐劑 🅧不含西藥 🅧無藥性副作用
✔ 6個月大BB適用 ✔ 乳糖不耐症 ✔ 蠶豆症都食得
家長最關心的4大常見Q&A
Q：小朋友有蠶豆症（G6PD）可以食嗎？
A：可以。此配方與 G6PD 並無排斥，蠶豆症小朋友可安心服用，有效改善常見的鼻敏問題。
Q：乳糖不耐症的小朋友適合嗎？
A：適合。配方中的 HMO母乳低聚糖 屬於寡糖，與引起不耐症的「乳糖」性質完全不同，對奶類敏感的小朋友亦可放心食用。
Q：食虎乳芝會唔會「熱氣」？
A：傳統虎乳芝屬性溫和，但品質易受種植環境影響。健之堂採用精心提煉的 NKT744，確保成分活性一致，性質平和，適合一般體質長期食用。
Q：感冒生病期間可以食嗎？食緊西藥有無衝突？
A：產品不含西藥、無藥性副作用，生病期間亦可服用以輔助病後康復。若正在服用中西藥，建議間隔兩小時以達至最佳吸收效果。
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